Anda mengalami susah tidur? Bolak-balik sana-sini tetapi masih tetap saja tidak bisa tidur. Hal tersebut bisa saja menyebabkan Anda tidak mendapatkan istirahat atau tidur yang cukup. Nah, jika Anda mengalami hal tersebut, maka hindarilah 5 hal berikut sebelum Anda mencoba tidur. 5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Tidur 1. Jangan mengkonsumsi obat-obatan Anda mungkin akan […]

Sindrom pramenstruasi atau yang lebih dikenal dengan PMS memiliki beberapa gejala seperti perubahan mood, iritabilitas, depresi, kecemasan, retensi cairan, kembung, nyeri payudara, keinginan ngidam, sakit kepala, dan gangguan tidur. Hampir 75% wanita di dunia mengalami gejala-gejala tersebut dan 20% darinya mengalami gejala yang sangat parah dan membutuhkan perawatan medis. Meskipun begitu, hanya karena Anda seorang […]

Hati merupakan pusat dari kekuatan organ tubuh. Hati berfungsi melakukan berbagai tugas penting, mulai dari memproduksi protein, kolesterol, dan empedu hingga menyimpan vitamin, mineral, dan bahkan karbohidrat. Selain itu, hati juga berfungsi memecah racun seperti alkohol, obat-obatan, dan produk sampingan alami dari metabolisme. Dengan menjaga kesehatan hati, tentu Anda juga akan menjaga kesehatan tubuh secara […]

Kecemasan adalah masalah umum bagi banyak orang. Kecemasan merupakan kelainan yang ditandai oleh kekhawatiran dan kegugupan secara konstan, dan terkadang terkait dengan kesehatan otak yang buruk. Umumnya, kecematan sering diatasi menggunakan obat. Namun tentunya, selain pengobatan, ada beberapa strategi yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala cemas, mulai dari berolahraga sampai menarik napas dengan dalam. […]

Memiliki berat badan ideal dan mempertahankan berat badan yang sehat bisa menjadi tantangan. Terlebih lagi bagi Anda yang sering mengalami masalah kurang nafsu makan. Faktanya, makan di bawah kadar normal secara teratur dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan mental, fisik, dan emosional. Berikut kami bagikan informasi tentang 5 tanda yang menunjukkan Anda kurang makan. 5 Tanda […]

Sakit kepala merupakan suatu gangguan kesehatan yang sudah pasti dialami oleh setiap orang. Bahkan masalah sakit kepala ini bisa menyerang seseorang dalam jangka waktu yang cukup pendek, sehingga tak perlu heran jika banyak orang yang sering menyediakan stok obat-obatan, terutama untuk keluhan masalah sakit kepala. Meskipun tergolong suatu penyakit yang umum terjadi, namun jika sampai […]