Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

16 September 2019

Apakah Anda suka minum segelas jus jeruk segar setelah Anda bangun? Sekarang beritahu kami, apa yang Anda lakukan dengan kulitnya? Jika Anda membuangnya, kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa ini adalah limbah yang bermanfaat. Kemungkinan, artikel ini akan mengejutkan Anda dengan menjelaskan semua manfaat kesehatan dari kulit jeruk. Teruslah membaca untuk mencari tahu lebih banyak lagi!

Jeruk adalah buah yang lezat, menyegarkan, dan bergizi. Banyak negara menikmati banyak varietas jeruk, dan tentu saja, kita semua memanfaatkan vitamin mereka untuk memulai hari dengan cara yang paling sehat. Memang masih benar bahwa kita sering menggunakan buah jeruk, meski kita jarang menggunakan kulitnya. Dengan membuang kulitnya, kita mengabaikan manfaat kesehatan yang sangat besar yang harus mereka tawarkan. Apakah Anda ingin tahu apa mereka?

Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

1. Mengurangi kolesterol

Kulit jeruk mengandung hesperidin dan flavonoid dengan khasiat yang memetabolisme lipid dalam darah dan mengurangi lemak dalam darah. Ada 20% lebih hesperidin dalam kulit jeruk. Jadi jangan ragu untuk mencobanya karena bisa membantu menurunkan kolesterol Anda.

2. Memberikan serat alami untuk flora usus

Kulit jeruk mengandung pektin yang merupakan serat alami yang melindungi kemungkinan masalah perut dan menjaga kadar gula darah tetap sehat. Selain itu, serangkaian bakteri baik menawarkan bantuan untuk merawat flora usus kita, memfasilitasi pencernaan, dan mengatasi serangan konstipasi.

3. Melawan infeksi

Tentu saja, kulit jeruk bisa menawarkan lebih banyak khasiat untuk melindungi dari infeksi dibanding buah. Kulit jeruk memiliki kadar vitamin yang tinggi yang dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari flu. Hebat kan?

4. Membantu menurunkan berat badan

Terkejut? Mulai sekarang, jangan lupa bahwa kulit jeruk adalah sekutu alami untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menggunakannya untuk menyiapkan teh, Anda akan meningkatkan metabolisme, menghilangkan lemak dari tubuh, dan meningkatkan tingkat energi Anda. Anda bisa minum 2 gelas teh sehari, 1 setelah bangun tidur dan 1 di sore hari.

Bagaimana kulit jeruk bisa bermanfaat bagi saya?

Pada titik ini, Anda mungkin bertanya-tanya apa cara terbaik untuk menyiapkan kulit jeruk sehingga Anda dapat memanfaatkan semua manfaat hebatnya. Pertama-tama, kulit jeruk bisa digunakan setiap hari dalam selai sebagai tambahan makanan penutup yang sangat lezat. Tapi tentu saja, selai memang mengandung kadar gula berlebih, karena itulah selai tidak terlalu dianjurkan.

Cara terbaik, termudah, dan paling sehat untuk memanfaatkan banyak manfaat alami kulit jeruk adalah dengan menyiapkan teh sederhana. Bagaimana? Mudah. Sangat ideal untuk minum teh ini 2 kali sehari, untuk melindungi sistem pencernaan Anda, mengurangi kolesterol, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Di pagi dan sore hari, rebus secangkir air. Tambahkan 1 sendok makan setengah butir jeruk per cangkir teh. Biarkan mendidih selama 10 menit, dan dinginkan selama 5 menit. Pada musim dingin, Anda bisa menambahkan 1 sendok teh madu. Di musim panas, beberapa es dan kayu manis bisa membuat minuman menjadi lebih menyegarkan.

Sekian artikel tentang Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan. Silakan Anda coba dan rasakan manfaatnya. Selamat mencoba 😀

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+