Selain memberikan energi dan nutrisi, beberapa makanan juga dapat menyebabkan kantuk. Jika Anda sering mengalami insomnia, maka beberapa makanan berikut dapat dikonsumsi agar membuat Anda menjadi lebih mudah untuk tidur. Namun, jika Anda sedang sibuk dan tidak berniat untuk tidur, sebaiknya cobalah untuk “menghindari” beberapa makanan berikut. 3 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kantuk #1 Makanan […]
Anda mengalami susah tidur? Bolak-balik sana-sini tetapi masih tetap saja tidak bisa tidur. Hal tersebut bisa saja menyebabkan Anda tidak mendapatkan istirahat atau tidur yang cukup. Nah, jika Anda mengalami hal tersebut, maka hindarilah 5 hal berikut sebelum Anda mencoba tidur. 5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Tidur 1. Jangan mengkonsumsi obat-obatan Anda mungkin akan […]
Sindrom pramenstruasi atau yang lebih dikenal dengan PMS memiliki beberapa gejala seperti perubahan mood, iritabilitas, depresi, kecemasan, retensi cairan, kembung, nyeri payudara, keinginan ngidam, sakit kepala, dan gangguan tidur. Hampir 75% wanita di dunia mengalami gejala-gejala tersebut dan 20% darinya mengalami gejala yang sangat parah dan membutuhkan perawatan medis. Meskipun begitu, hanya karena Anda seorang […]
Dalam beberapa abad terakhir, kemajuan industri dan teknologi secara mendasar telah mengubah banyak cara manusia menghabiskan waktu mereka. Dulu, manusia biasanya menghabiskan hampir semua waktu dengan aktivitas yang menggunakan kaki (berjalan, memutar, membungkuk, dan bergerak), berbeda dengan sekarang yang kebanyakan manusia menghabiskan waktu mereka hanya dengan duduk berjam-jam. Konsep “kantor” zaman sekarang pun tidak jauh-jauh […]
Hati merupakan pusat dari kekuatan organ tubuh. Hati berfungsi melakukan berbagai tugas penting, mulai dari memproduksi protein, kolesterol, dan empedu hingga menyimpan vitamin, mineral, dan bahkan karbohidrat. Selain itu, hati juga berfungsi memecah racun seperti alkohol, obat-obatan, dan produk sampingan alami dari metabolisme. Dengan menjaga kesehatan hati, tentu Anda juga akan menjaga kesehatan tubuh secara […]
Tips Memilih Susu yang Baik Untuk Ibu Hamil – Masa kehamilan adalah momen paling berharga bagi para wanita maupun pasangannya. Karena itulah, harus tetap dijaga akan kesehatan dengan cara meningkatkan asupan nutrisi baik makanan sehat dan susu sebagai pelengkap sempurna. Tidak lupa dari itu, tambah dengan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara rutin dan teratur […]